店長Rのおすすめなヘルスケア

楽しくCOVID19対策をとりましょう！

店長Rの健康お茶レシピ集

ショウガbeauty

ショウガ　大きい物約5㎝(スライス）

水　２杯　

はちみつ　１～２大さじ

レモンジュース(お好み）

(※シナモンスティックもおしゃれで美容効果がアップ！）

ショウガを水にいれ、

強火→弱火　15~20分

お湯一杯まで煎じて、

はちみつやレモンジュースで飲みましょう。

良い質の睡眠時間も大事です！

COVID19新型コロナウイルスの正しい知識をチェック

COVID19新型コロナウイルスチェック　
　　　　　　　　　　　　　　　Source:Life Science.com

整理：R、微生物学専門・公衆衛生学修士・精神保健博士

こんにちは。実は、
店長R(ロザリン・ヨン）が微生物学専門の出身です。
この度、新型コロナウイルス感染についていろいろ調べてみました。
ここで共有しますね。

正しい知識を身につけましょう！
冷静に「正しい恐れ」が大事です。




✅　マスクの有効性　△
手術マスク（飛沫感染防止）
感染された人　－　効果がある
感染されていない人　ー　効果がない
N95　（空中伝送防止）
感染されていない人　－　医療機関に限り効果がある

✅ 感染率は風邪より低い　△
不明
感染率　2.2 (現有データ)

✅ 新型コロナウイルスは一般風邪の変異　✖
違います
新型コロナウイルスの原宿主はコウモリ
一般風邪の原宿主はヒト

✅　新型コロナウイルスは人造ウイルス　✖
SARS－COV-2(COVID19)はSARS-COV(SARS2003)とMERS-COVと非常に近い
人獣共通感染症の一つ

✅　新型コロナウイルスを感染すれば死ぬ　✖
（China CDC Weekly, 2020, 2(8):113-122）
81.0%　軽症
13.8%　重症（症状：息切れ、酸素補足が必要）
　4.7％　危機的な症状（症状：呼吸不全、多臓器不全、感染性ショック）
　2.3%　死亡

✅ペットの感染　△✖
（SARS2003)
ヒト　→　猫・犬　△
猫・犬　→　ヒト　✖

✅　学校閉鎖の有効性　△
公衆衛生対策の一つ
一般風邪　７～14日　
新型コロナウイルスの病気期間が不明のため、学校閉鎖期間が長くなるでしょう。

✅ 子供は新型コロナウイルスを感染しない　✖
子どもも新型コロナウイルスの感染が可能です。
なお、子供の感染率が大人より低いと症状が軽い。

✅　感染の自覚性があるでしょう　✖
特定症状がないため、自覚性は低いと考えられる。
現在は、帰国者・接触者に限らなく、一般の方中tにも流行する可能性が高い。



✅　新型コロナウイルス感染症対策の見解（３月９日）https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/000606000.pdf

✅　中国からの郵送物は危険　✖
（WHO）
ウイルスの生存性は環境に依存している(低い気温、湿度、UVがないところ）。
荷物の郵送環境では、ウイルスの生存に不利です。

✅　新型コロナウイルスの流行性
https://nextstrain.org/ncov
新型コロナウイルスのRNAの異変、ヒトからヒトへの持続的な感染拡大が可能。

This phylogeny shows evolutionary relationships of HCoV-19 viruses from the ongoing novel coronavirus COVID-19 pandemic. All samples are still closely related with few mutations relative to a common ancestor, suggesting a shared common ancestor some time in Nov-Dec 2019. This indicates an initial human infection in Nov-Dec 2019 followed by sustained human-to-human transmission leading to sampled infections.

あと、もっと知りたい人にはいくつのリンクをおすすめします。英語ですが、基本正しい知識がいっぱいです。良かったあらどうぞ～

Can we contain the COVID-19 outbreak with the same measures as for SARS?

https://www.thelancet.com/journals/laninf/article/PIIS1473-3099(20)30129-8/fulltext

UK Channel 4 News. CEO of the Coalition for Epidemic Preparedness Innovations, Dr Richard Hatchett のインタビュー　（新型コロナウイルスの危機、対策）
https://www.youtube.com/watch?v=dcJDpV-igjs&fbclid=IwAR0NmXIhB7WXJyQaZNPjluq5_6s6ldlmauZ_K2iEH9sNNLVxZoQh8ZxY8nc

MEDCRAM （新型コロナウイルスの感染率計算各国の違い・ウイルスがどうやってヒトを感染する03:30から）
https://www.youtube.com/watch?v=Eeh054-Hx1U　
（↑結構面白いです～）

相談事業を続け、大仙市と一緒に頑張りたいと思います。

2月28日に、大仙市は「大仙市新型コロナウイルス対策本部」を設置しました、感染拡大防止のため、図書館や公民館など3月いっぱい休みすることになりました。

もちろん、「居場所」もお休みということになりますが。そうすると、皆さんの行き場はいきなりになくなりますね～（＞＜）

2月28日～3月1日の間、スタッフたちやメンバーといろいろ相談と進み方を模索しながら、対策を考えてみました。いまこそ、ひきこもり・不登校の相談がさらなるこころの居場所が必要ではないかとスタッフたちの中に確信し。相談スタッフとピアスタッフを通常にいる予定です。（※スタッフが具合が悪ければ開店できない。そのときごめんね～）

多数でお茶会・おしゃべり会な「居場所」　を　しばらく休みですが、

ひきこもりの方たちのこころ拠り所の「居場所」を変わらなく

こころの相談　や　電話相談　を　継続する

方向性にすすみたいと現在の対策です。

電話相談：0187ー62－5150　(11：00~19：00)

電話できない方は、「ふらっと」にお越してくださいね。

感染防止対策を従い、こころの悩みやご相談などのお話を聞くことができます～　

気楽に声をかけてね。

　　実は、3月1日午後のおきこと。久しぶりに顔を出してくれて玄関の「居場所お休み」のお知らせを見たら、中に入れずそのまま手を振って帰りました方がいました。気づいたスタッフは外に追いかけてしましたが、もう姿がいなくなりました。「こころが痛みます」との相談がありました。確かに、せっかくにふらっとに来て、きっと何かがこころの悩みを分かち合うことがあるでしょうね。ピアスタッフならわかる。

　「ふらっと」は気楽に相談～という「居場所」。気ままにふらっとに来られるのが、ひきこもりの人にとって助かれるところです。「気まま」と言っても、こころの中は重いものが実はあるこそ、ふらっとに気晴らしに来ることですね。何も言わず、自然に中に居られて、こころの悩みは友達と話していくように徐々に自分の中に整理していく。このような相談の場はなくしたくない。なくしていけない。「居場所」は「相談の場」。そのための自立支援事業です。そのための子供・若者総合相談センターの委託事業です。

　

　相談事業を続け、大仙市と一緒に頑張りたいと思います。

　だから、皆さんにも応援をお願い！
　こころの悩みを一人で抱えないで、ご安心してふらっとを利用してください。スタッフ一同お待ちしております。

※あと、県南の若者サポートステーションは休みなし、横手の男女共同参画センターも利用制限がかかっていないのを聞いています。木曜日以外は利用することができますね。横手にいる方は気楽にいってみてね～
(3/9追記：横手の男女共同参画センターは3月7日しばらく休館になりました m(_._)m)

※この記事に合わせて、以下の記事も読んでみてくださいね～

コロナウイルス対策期間の「ふらっと」について

https://h4j-hikikomori.blogspot.com/2020/02/blog-post_28.html
「ふらっと」の安全性チェック
https://hikiyafuratto.blogspot.com/2020/03/blog-post.html
COVID19は恐怖に怯えない！
https://hikiyafuratto.blogspot.com/2020/03/covid19.html
ひきこもりに～
https://h4j-hikikomori.blogspot.com/2020/03/blog-post_2.html

ひきこもりに～

🌸ひきこもりの間に注意事項！　🌸

(ｏ'∀')ﾉ

炭酸飲料(ビルを含む）をお控えください

ジャンクフードをお控えください　(ポテトチップスなど100g約491カロリーです！）

https://www.calorie-charts.net/snacks/2806

規則正しい食事をこころにかけてくださいね！

風邪症状がなければ、散歩してみましょう。
川沿いや人なみが少ないところで、新鮮な空気に触れてみましょう。
鼻から吸って口から吐いて呼吸の練習しましょう。
落ち着きますよ！花粉症の方はちゃんとマスクをしてね！(｡・ω・｡)ﾉ

🌸ひきこもりの間に参加できる「イベント」！　🌸

(*´・∀・)爻(・∀・｀*)

気が向いたら、「ふらっと」イベント企画に参加してみてください！
外に出なくても参加できます！（＾＾）

１．居場所紹介チラシ（パンフレット）募集！

締め切り：2020年3月18日
①　文章や絵の募集　
チラシ・ブログ
自分のこころに響いた
「ふらっと」の特徴やピアスタッフの特徴など
文字や絵などにして
 ②　パンフレット作製 まだひきこもっている人たちのためのパンフレット
 内容：居場所の主旨、住所、電話、メール、活動の紹介
簡潔にA4の2つ折り、または3つ折りに収録してください
ワードでオッケーです！

↓　パンフレットに欠かせない内容大仙市子ども・若者総合相談センター　ふらっと運営団体：特定非営利活動法人光希屋(家)電話： 0187-62-5150住所：〒014-0047　秋田県大仙市大曲須和町1-6-46　メール：1coin.furatto@gmail.com

２．オリジナル創作募集

締め切り：2020年4月下旬
形に残るものはなんでも！
例：ライトノベル・作曲・作詞・ドキュメンタリー制作・手作りものなど
オリジナル発表は5月下旬。
最優秀賞1名、優秀賞2名、佳作賞5名。
（個人・グループでもオッケーです！）
スタッフたちと相談してみてくださいね。
(※Rは闘病生活のドキュメンタリー制作に挑戦するかも～）

応募先：1coin.furatto@gmail.com　または　電話：0187-62-5150（木～日　11:00~19:00)

３・35カフェの畑もの

料理研修会やおもてなしに使うものを家で苗栽培。
元気に育ってきたものをふらっとに使わせていただきますね！(ﾟ∀ﾟ)

ハーブ系ミント
パセリ
バジル
ローズマリー

野菜系ナス

トマト

おくら

ニガウリ

キュウリ

とうがらし

今年に挑戦してみたもの

セロリ

金時草　

あしたば

もろへいや

つるむらさき

家庭菜園栽培種まき時期・植え付け時期

http://kateisaiennkotu.com/calender/index.html

今の時期は一番大事のは、楽しいことを考えて実行してみましょう。

いつでもほうれんそう（報告、連絡、相談）してくださいね。