カレンダー

いままでどこの居場所にいても続かない人、
常に自分はここにいていいなのかを悩んでいる人
言葉が見つけない、自分のことを主張しづらい人
未来に不安を感じて、常に絶望的な気分にとらわれる人
人間関係苦手が、友達がいてうらやましいなと思っている人

イベントカレンダーをクリックするとイベント詳細情報を表示されます。興味があるものがあれば、気楽に遊びに来て下さい。

Furatto, is a hikikomori community located in Omagari, Daisen City, Akita Prefecture, Japan. If you need help, please feel free to contact us by email. 1coin.furatto@gmail.com (English, Japanese, Chinese, Malay are ok)



相談に関して

※2019年4月から居場所(13:00 -17:00)の時間を加えて、新規相談者のため、相談の時間を増設します。新規の方は木~月午前部(11:00-13:00)と午後部(17:00-19:00)、ふらっとの利用について、または不登校やひきこもりの相談について受付しています。予約を優先しますが、ふら~と飛び込みは可能です。電話の受付時間は11:00~19:00。メール相談はいつでもオッケーです。※店長Rの相談日は金、日。初めての方も気楽にいらっしゃい~(^^)
※支援者の方の見学や研修など事前に店長Rの了解を得ることが必要。



ふらっとの行事

13:00~17:00 木曜日 音楽の日(ギター、ミュシカールなど) 金曜日 創作の日(料理、編み物、切り絵、折り紙、木工など) 土曜日 35カフェの日、勉強会の日(当事者勉強会、カフェ講座、人間関係など) 日曜日 のんびりの日は基本、たまに研修会など 月曜日 大人の日、パステルアート、おしゃべりの日、抹茶の日。

ふらっとはありのままに自然体を望んでいます。1人でひきこもっていて退屈と感じた方、少しでも人とつながってい見たい方、ひきこもりの状況に縛れたと感じた方はぜひふらっとに一度遊びに来てみてくださいね。月曜日は大人のスタッフ、それ以外はピアスタッフが対応しています。


事務室

秋田大学大学院医学系研究科 助教 ロザリン・ヨン 公衆衛生学修士(香港大学), 精神保健博士(東京大学) 
/ ロザリン研究室(地域作り・若者メンタルヘルス・ひきこもり・自殺予防対策)/ 特定非営利活動法人光希屋(家)
/ 大仙市子供・若者総合相談センター/ 「つながる」「つなぐ」「つながり続ける」/ロザリンの論文集(←ここに押して!)
連絡先:1coin.furatto@gmail.com

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Tuesday, March 4, 2025

自分を知っとこう:ひきこもりにおける依存と無関心のジレンマ

 ひきこもりの人々に見られる人間関係の特徴には、過度の依存や無関心という極端な態度がよく現れます。これは、人間関係を避けることが多い中で、対人関係に対する反応が極端になりやすいためです。以下にその特徴を整理しました。


1. 過度な依存

l  他者に対する過剰な期待
ひきこもりの中には、支援者や家族に対して強く依存し、「自分を助けてくれる存在」として期待する場合があります。これが過剰な要求や無意識の圧力となることもあります。

l  自己肯定感の欠如
他者の助けがなければ自分を肯定できず、他者に依存することで自分を保とうとすることがあります。

l  過去のトラウマや拒絶経験
過去の人間関係で傷ついた経験から、再度拒絶されることへの恐怖が強まり、他者にすがりたくなることがあります。





2. 無関心

l  無関心な態度
他人との関わりに無関心であったり、無視するような態度を取ることがあります。この無関心さは、実際には深い関わりを避けたいという防衛反応から来るものです。

l  孤立を選ぶ
社会や他人との接触を避けるために、積極的に人間関係から離れることがあります。これも自己防衛の一環として現れます。

l  感情的な距離を取る
他者との関係で深く感情を共有することを避け、表面的な関係で十分だと考えることもあります。

 

3. 依存と無関心のジレンマ

これらの極端な態度は、人間関係に対する不安や過去の経験が影響しており、ひきこもりの状態にあると、他者との接触を避けることで自分を守りつつ、依存することで安心感を得ようとすることがあります。依存と無関心という矛盾した態度が同時に存在することが多く、どちらも健康的な人間関係を築くために解決すべき課題です。

Tuesday, February 25, 2025

See you in Aomori City!

 


Monday, February 24, 2025

青森市出張居場所場所変更!

 



2025.2.24現在、青森市出張居場所の予定地を下見にしたら、全然落ち着かず、とても無理です!



ごめんなさい!

出張居場所の場所変更!

青森市役所駅前B1 で待ち合いましょ!




Sunday, February 23, 2025

「ふらっと」を利用する前に知っておこう!

 

「ふらっと」のコンセプト

「ふらっと」は、 医療機関でも福祉機関でもありません。 ここは、 ひきこもりの人が仲間を見つけ、自分のペースで成長できる居場所 です。





1. 「ふらっと」の役割

「ふらっと」は、 ひきこもりからのリハビリテーションの場 として運営されています。

  • 誰かと一緒に過ごすことができる場所
  • これまでのことや、これからを考える場所
  • 自由に、束縛なく、自分のペースで過ごせる空間

ただし、 体調管理や精神のケアを目的とした場所ではありません。 ここには医療や福祉の専門家はいませんので、ご了承ください。

2. 「ふらっと」の店長とスタッフ

店長 R(ロザリン) は、公衆衛生学と精神衛生学の研究者として、ひきこもりのことを長年研究してきました。

  • いつも 5W1H(Why, What, Who, Where, When, How) を大切にしながら、利用者と向き合っています。
  • その人のことをよく知り、ひきこもりの事情や経緯、周囲の環境、幼少期の経験、今の気持ち、これからのことなどを統合的に分析し、 一緒に次のステップを考え、実行していくスタイル です。

スタッフ は日替わりで、全員が以下のような経験を持っています。

  • 自分自身がひきこもりだった
  • 家族にひきこもりの人がいる
  • 不登校や自殺、自傷の経験がある

スタッフは、自分の経験と重なる部分があれば、利用者に寄り添い、 一緒に考えながら、次に進むことをサポート します。

このような環境だからこそ、 自然と心のケアが行われ、お互いに成長していく場 になっています。

3. 「ふらっと」のコンセプトを大切に

「ふらっと」は、 利用者とスタッフが対等に関わり合いながら、一緒に居場所を作っていく場 です。

このコンセプトが自分に合わないと感じる方は、無理に「ふらっと」を利用する必要はありません。 ここが合わないと感じたら、自分に合った別の居場所を探してみることも大切です。

「ふらっと」は、 みんなで作る、みんなの居場所。

これからも、一緒に心地よい空間を育てていきましょう。


「ふらっと」の利用しおり

  「ふらっと」は、ひきこもりの状態にある人のために、家以外の居場所を提供する場です。外に出てみたい、誰かとつながってみたいと思ったら、気軽に立ち寄ってみてください。

ただし、「ふらっと」は 医療機関でも福祉機関でもありません。躁状態での相談には対応できませんし、できないこともたくさんあります。

ここでは、 お互いを尊重しながら、安心して過ごせる居場所を一緒に作ること を大切にしています。そのために、いくつかのお願いがあります。

1. みんなが安心できる場所にするために

  • ため口や気軽な話はOKですが、他人を傷つける言葉や、攻撃的な態度はやめましょう。
  • 「ふらっと」のスタッフもまた、一緒に居場所を作る仲間です。悪意のある発言や一方的な非難は控えてください。

2. 相談や愚痴について

  • 「ふらっと」のスタッフは、利用者の状況をなるべく把握し、包括的な支援を考えながら相談に乗ることもあります。
  • しかし、「ふらっと」は利用者の愚痴を無制限に聞く場ではありません。心のゴミ箱になることが目的ではないことを理解してください。
  • 対面での愚痴は構いませんが、電話やメールでの愚痴・攻撃的な内容には対応できません。

3. 「ふらっと」はみんなで作る居場所

  • ここでは「支援する人・される人」という壁を作らず、対等な関係を大切にしています。
  • それぞれが傷を抱えながらも、少しずつ前に進むための場所です。
  • 一方的に自分の話だけを押し付けるのではなく、 お互いに心地よく過ごせる空間を一緒に作りましょう。

4. スタッフも限界があります

  • これまでは「一時的なこと」と思いながら対応してきましたが、あまりに頻繁な攻撃的な言動や愚痴の押し付けが続くと、スタッフも疲れてしまいます。
  • スタッフが機能しなくなると、「ふらっと」そのものを続けることが難しくなります。

5. みんなで「ふらっと」を育てていこう

「ふらっと」は、利用者とスタッフみんなで作る場所です。誰もが安心して過ごせるように、お互いを尊重しながら、より良い居場所を一緒に育てていきましょう!

創作 棚田あお

【ひとりごと】  棚田あお


私には船がない

気持ちがゆらゆらゆれるばかりで

思いが溢れるばかりで


私には灯りがない

この先を明るく照らす灯りを

わたしは知らない


私には地図がない

この道の行く先も 

何処に繋がるのかもわからない


私には友がいない

心のすべてを打ち明け

鼓舞させ合うような

微笑みをくれるなかまが居ない 


私には声がない

挨拶の仕方も 笑い方も

とうに忘れてしまっている


私には鍵がない

ポケットをひっくり返しても

カバンを見ても


この心の扉を開ける鍵を

長い間、

私は持ち合わせていない


青森市出張居場所!

2025.2.25(火)

A-Factory フードマルシェ 14時~16時
良かったら、ぜひ来てね!
参加費:100円
お菓子を一緒に食べよね。
自由に入退場、好きなもの自分で注文してね~(自費)
話したければ話す。
話したくなければ話さない。
沈黙自由。
食べてもよい、食べなくてもよい。
旗を立てないから、顔を探してきてね~(^^)


訂正!2025.2.24現在。
出張居場所の場所変更!

青森市役所駅前B1 で待ち合いましょ!



Friday, February 21, 2025

店長からのメッセージ:体調管理冬編

ふらっとの皆さんへ🌿

最近、寒さや体調不良でつらいという声をよく聞きます。特に「風邪が長引いている」「体が冷えてしんどい」「寒くて外に出られない」という人は、無理せず、でもちょっとずつ体をいたわる工夫をしてみましょう😊

🌬 寒さ&体調管理チェックポイント
お腹を冷やさない(カイロや腹巻きもおすすめ!)
冷たい水ばかり飲んでいないか(温かいお茶や白湯で内側から温めよう)
寝るときにお腹や首を出していないか(特に首元・お腹・足首を冷やさないのが大事)
暖房のつけすぎで薄着になっていないか(室内外の温度差に注意!)

🤧 風邪が長引いている人へ
2か月も続く風邪は、ただの風邪じゃないかも?
病院で相談するのも大事(慢性的な炎症やアレルギー、別の病気の可能性も)
食事と睡眠を見直す(栄養バランスと睡眠の質をチェック)
ストレスがたまっていないか(ストレスは免疫力を下げる大きな原因)

🏡 ずっと家の中にいると…
換気不足でふらつきやすくなる(新鮮な空気を取り入れよう!)
運動不足でさらに体調が悪化(軽いストレッチや足踏みを)
思わぬケガのリスクも(ストーブの近くに物を置かない、転びやすいものを片付ける)

寒くても、少し外に出るのが大事!
🌞 5分でもOK!外の空気や日光を浴びるだけで気分が変わる
🚶‍♂️ 無理せず、少し歩いてみると血流がよくなる
💨 深呼吸して新鮮な空気を吸うと、気持ちもリフレッシュ

寒さも続きますが、少しずつ春に向かっています🌸 無理せず、でもできることを試して、一緒にこの時期を乗り越えていきましょう😊✨









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