【講義・実践のご案内】7月8日（火）実践・7月13日（日）講義・第二次募集のお知らせ

 講義登録者のみなさま

こんにちは。まちなかメンタルヘルス実践講座 担当のロザリン・ヨンです。
次回の実践活動と講義、そして現在実施中の【第二次受講生募集】についてご案内します。

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 実践活動のお知らせ
日時：7月8日（火）17:30～20:30
場所：秋田駅 バス停広場
この日はロザリンも現地に参加します。実践での悩み、わからないこと、不安がある方はぜひ声をかけてください。一緒に現場を見ながら、気軽に相談しましょう。

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 次回の講義
日時：7月13日（日）13:30～16:10
場所：秋田大学 研究イノベーション拠点2号館 大セミナー室
テーマ：ヨーロッパ諸国の児童精神医療福祉について

講義の休憩時間には、【イタリアのチーズとドイツのサラミ】を、みなさんで少し楽しみたいと思います。アレルギーや食事制限がある方は事前にご連絡ください。

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 第二次受講生 募集中
現在、途中参加も可能な第二次募集を行っています。
「興味がありそうな友達や知り合い」がいれば、ぜひご紹介ください。
 登録フォーム：https://forms.gle/xD7Y9Ys5A2oWUTf4A

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ご不明な点は、以下までお気軽にどうぞ。
 roselineyong@med.akita-u.ac.jp

みなさんと現場や講義でお会いできるのを楽しみにしています。

秋田ひきこもりラボを離れた理由と、これからの私の役割

秋田ひきこもりラボは、私が立ち上げたプロジェクトのひとつです。

設立から今日まで、県内外の多くの方と協力しながら、

ひきこもり問題に対する理解を深め、秋田での支援のあり方を考えてきました。

この2年間、

ラボに関わる仲間たちと共に学び合い、議論を重ねる中で、

それぞれの「ひきこもり」に対する理解や視点も、

確実に深まってきたと感じています。

そして、その結果として、

ラボの今後の進め方や優先する課題について、

自然と様々な意見や考え方が生まれるようになりました。

私は、こうした多様な意見が出てくること自体が、

ラボの成長の証だと捉えています。

同時に、現段階では、私はいったんラボの運営から手を離れ、

外からラボの今後の展開を見守ることが大切だと判断しました。

ただし、これは決して

「ひきこもり支援そのもの」から離れるという意味ではありません。

私は引き続き、秋田県からの委託を受けて、

ひきこもり実態調査を担当し、地域の現状把握と、

支援の仕組みをつなぐ役割を果たしていきます。

さらに、これからの2年間は、

海外での学びや経験を秋田に持ち帰り、

地域のひきこもり支援や政策づくりに生かしていくことが、

自分に求められている使命だと感じています。

最後に

秋田ひきこもりラボを立ち上げた当初からの思いは、今も変わりません。

それぞれの立場や役割が変わっても、

目指すべき

「誰もが安心して暮らせる地域づくり」

「孤立を防ぐ社会の実現」は、

共通の目標であり続けると信じています。

今後も、自分ができる形でひきこもり支援に関わり続け、学び続けていきます。

ご応援をお願いいたしますね！

2006年～2008年の秋田ひきこもりラボ理事長は　船木保美（エフエム秋田社長）（前左三）

ラボの引き続きをよろしくね！

駅前「ふらっと」2025.6.10

 6月10日火曜日　　記事〜みゆ

・少し早めに準備をしていると、お仕事帰りの方が立ち寄ってくれました。

・看板の方へ寄ってくる方が、回数を重ねるうちに増えました。

・音楽を聴き、学生時代の合唱の話になるなど、盛り上がりました。

・場が和むジョークなどを言いながら談笑している姿が印象に残っています。

『通行人の感想』

・次回まで日が空くので待ち遠しいです。

・楽しかった！

今回は少し早めに準備をしていた所に立ち寄ってくださった方がいました。日時の違いによってどんな出会いがあるのだろう…と想像するとなんだかワクワクしました。以前よりも近くまで来て看板を眺める人が増えたため、少しずつ警戒が解け、社会に馴染みつつあることを実感して嬉しくなりました。

駅前「ふらっと」2025.6.7

 6月7日土曜日      記事〜みゆ

・この日は初参加のメンバーや青森から活動に来てくださった方がいました。

・強風の中での活動で、看板が倒れたり、チラシが吹き飛ばされるなど工夫が必要になる場面が多かったです。

・その時、その年齢でしか経験できない悩み事を共有してくれた人たち。そして、過去の経験を活かしてお話する仲間の姿がありました。

・映画鑑賞をする人、椅子を楽器代わりにして練習する人、推しについて語り合う人、それぞれが好きなことができる空気に皆さん癒されたと思います。

・新しく立ち寄ってくれた方と常連さんやスタッフの間に共通点があり会話が盛り上がりました。

『通行人の感想』

・人と話す機会が増えて、誰でも来やすく、みんなHappyになる。

楽しかった。

・すごく楽しかったです！！

ありがとうございました！！

・話すことが苦手な人でも気軽に入れるなと思いました。

とても楽しかったです！！

今回の活動は、強風の影響によりハプニングが多々ありました。しかしその分、通行人の皆さんの優しさを感じることや仲間と助け合うことができたことなど、心が温かくなる場面が多かったです。新しく立ち寄ってくれた方と常連さんとの間で様々な話題が生まれ、談笑している姿に

幸せをもらいました。

暑さ対策のご案内〜ふらっとにいる皆さんへ〜

暑い中、いつもお疲れさまです。ふらっとの中は新しいエアコンのおかげで快適ですが、室内と外の温度差が大きくなると、身体に負担がかかることがあります。特に、普段あまり体を動かさない方、ご高齢の方、冷え性の方は、自律神経が乱れやすく、体調を崩しやすいので注意してください。

室内環境

• 冷房は「冷やしすぎ」に注意し、26〜28度くらいを目安にしましょう。（※厚生労働省推奨）※ とても難しいだと思いますが、上手に扇風機と冷房を組み合わせながら〜
  
  
• 室内外を行き来する際は、急激な温度差を避けて、体を慣らす時間をとってください。
  
  

水分・塩分補給

• 水、レモン水、無糖炭酸水（スパークリングウォーター）は、喉越しも良く水分補給に役立ちます（炭酸刺激が飲みやすさを促す効果あり）。
  
  
• ただし、砂糖の多いジュースや甘いソーダは、逆に脱水や血糖の乱れを招くことがあるので、控えめにしましょう。
  
  
• 冷たい飲み物の「飲みすぎ」はお腹を冷やし、内臓の働きが弱る原因にもなるため、ほどほどが安心です。
  
  

食材で暑さ対策

• ミント：メントール成分が皮膚や口の冷感受容体を刺激し、実際には体温が下がらなくても「涼しい」と感じやすくなります。（※感覚的な冷却効果）
  
  
• トマト：水分やカリウムが豊富で、汗で失われがちなミネラル補給に役立ちます。
  
  
• 苦瓜（ゴーヤ）：アジアでは「体を冷やす」と言われてきた食材で、ビタミンCや抗酸化成分、血糖コントロール効果が報告されています。ただし、苦味が強いため、胃腸が弱い方は無理なく少量から。
  
  

外での工夫

• 塩飴やスポーツドリンクで塩分・ミネラル補給を忘れずに。
  
  
• 冷却スプレー、冷却パッド、水をかけるなど、体表面を冷やす方法も効果的です。

まとめ：

無理せず、こまめな水分・塩分補給、冷房の調整、ふらっとのミントやトマトを上手に取り入れて、この暑さを一緒に乗り切りましょう。身体の声を聞きながら、自分に合った過ごし方を大切にしてくださいね。

June Cafe #1

 June Cafe を6月15日に実施しました。

ご来店ありがとうございました。

またのご来店をお待ちしております。

ブログをチェックしてね。

ラベンダー園6/20

6月20日（金) 戸外活動ー出張居場所！

ラベンダー園　

ふらっとでの集合時間：　13：15

ふらっとからの出発：13：30