2月～3月の活動案内

 【ふらっとイベント】

2月14日　（日）13：30～15：00　バレンタイン「男女関係講座」（ロザリン）

　　　　　　　　15：00～15：30　英会話教室

オンライン参加可能ですが、事前1coin.furatto@gmail.comまでに申し込みをお願いします。
パスコードをメールで通知します。
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https://zoom.us/j/98215503483

2月20日（土）季刊誌（春号）の作品と来年度の活動希望リストの募集締め切り

• 季刊誌（春号）に載せる文集・手紙・イラスト・漫画などを募集しています。
• R4年度（2021.04~2022.03）の活動希望リストの募集、やりたいことややってみたいことがあればぜひ教えてください。

2月21日　（日）13：00～16：00　スタッフ研修会

当日はスタッフと研修スタッフのスキルアップための研修会を行うため、居場所は16時からです。なお、11時～13：00の相談時間は通常通り。

〇　カフェ講座「精神科の実習について」（鷲尾）

変更　3月6日（土）→　2月27日(土)　14：30～16：00

精神科医を目指している秋田大学医学部4年生。
カフェ講座に話題提供しますが、皆さんが関心あることに質問を受けながら、自分で精神科の実習に学んだことをみなに共有する

オンライン参加可能ですが、事前1coin.furatto@gmail.comまでに申し込みをお願いします。
パスコードをメールで通知します。
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3月15日（月）（時間未定）秋田大学の北島正人先生が「ふらっと」にやってくる

興味がある方はぜひどうぞ～

3月16日（火）13：30～16：00　8周年講演会「ひきこもりの光と影」

対象者：福祉課職員、教育委員会職員、社協職員、広報職員、民生児童委員、本人、学生、家族、教師など。

場所：大曲交流センター　

当日手伝いできる方がいれば声をかけてくださいね。ありがとう！

オンライン参加可能ですが、事前登録が必要です。

Register in advance for this meeting:

https://zoom.us/meeting/register/tJAsceusrDIsGd2wIE02UsKzKtoxqK3AR-H3 

※毎月2週目の月曜日に利用者主催するパステルアートセッションがあります。カレンダーにご確認ください。

【ふらっとと関連するイベント】

2月23日（火）11：00～15：00　若者自殺予防相談員研修会（蜘蛛の糸主催）

現在、ふらっとから2人のピアスタッフが自殺予防相談員を担っています。

相談員に興味あるがたは店長Rまでにご連絡ください。

2月25日（木）13：30～14：30「元気なふるさと秋田づくり」顕彰事業表彰式

店長R、副店長F、J、Kb　は表彰式に出席予定。

その後、15：00～16：00　ふらっとでプチお祝い会をしましょうね～

3月4日（木）13：30～15：40　第46回大仙市大曲青少年育成推進集会

子ども若者育成支援、活動報告と支援体制のあり方など、環境問題やひきこもりなどの支援活動や高齢者問題などについての講演

主催者：大曲地区市民会議

対象者：大仙市教育委員会生涯教育課、大曲地区民生児童委員会

場所：大曲交流センター　

店長Rが講演者ですが、この会に利用者2名と一緒に出席と考えています。興味があればご連絡ください。

追悼

今年の秋田は豪雪で、除雪作業が間に合わないとも言え、除雪作業で屋根からの落雪に巻き込まれた事故が度々報道されました。その中に、ふらっとにたびたび訪ねてくれている須田さんがなくなりました。彼はひきこもりの方ではないですが、いつも月曜日の大人の日にふらっとに来て、話をしたり聞いたりする温和の方です。一回会って、またいつかにあいたいなと思わせてくれるような人ですね。サトシが追悼コラムを書いてくれましたので、ぜひ読んでみてくださいね。【追悼コラム】

実は昨年の春、ふらっとのもう一人のメンバーが病気で亡くなりました。歳は店長Rよりちょっと上かなあ？その時は、私たちにとっては初めての経験で、なくなった彼女に、その家族にもなにもできなかった。今思えば、彼女にも追悼コラムが書いたら良かったかもしれませんですね。居場所に来てくれる方々は、回数に問わず、ふらっとにとってはその足跡は消えない存在ですね。今回は、サトシが追悼コラムが書いてくれて、本当にありがとうございます。

雪かき処方箋

【冬季うつ】

お正月は、家族が集まる時期なので、家に人が集まるか集まらなくでも、

ひきこもりの人やその家族も悩みを深くなる時なので非常にしんどいと思います。

また、秋田では、お正月前後から2月中旬まで豪雪シーソンであり、

雪の中に家に閉じこもれるのは精神的に疲れると思う。

冬季のうつ症状は日照時間が不足でセロトニンの分泌に影響されたこともあると言われて

https://www.rcpsych.ac.uk/mental-health/translations/japanese/seasonal-affective-disorder

【雪かき処方箋】

日中の雪かきするのも一つ良い処方箋ではないかなあ。

日中の雪かきは日様に浴びることが大事。そして良い運動になります。

なにより、雪かきの疲れは、精神的疲れをマシになることもある。

誰かと一緒に住んでいるであれば、一緒に雪かきするのがとても良いと思いますね。

ふらっとの例え話

利用者何人か一緒に雪かきするとき（Mn、Tr、W、Kk）

1時間で、道を作れました。

「やっぱり皆一緒にやると早いね」と皆の感激の声

一人で雪かきするとき（F or Mn）

2〜3時間やっと道を作れた感じ。

「やっぱり一人でいくらやってもあまりできない」と一人の悔しい？声

（女性だけ当番する時、雪かきを加えると顔を真っ青になっている〜）

確かに、

豪雪に一人1時間の作業をしても雪かきした結果があまり見えなくて、満足感が少ない。

2〜3人の1時間の作業であれば、結果をみえるので、体力もセーブできます。

お互いにカバーすることで、

結果的にひどい腰痛にならず、運動量もちょうどいい（ちょうどいい運動量は45〜90分ぐらい）、

良い疲れになるかもしれません。

まとめ

雪かきは一人で頑張りすぎないで、

何人かと一緒に頑張りましょう。

そのために、雪かきのために早起きが大切かも。

【店長Rのぎっくり腰体験】

店長Rはふらっとの一年目一人の雪かきでぎっくり腰になったことがあり、3日間ぐらい完全に動かなかった。その後の1ヶ月半はふらっとから東保育園まで10分かかりました。杖なしで歩けるようになってからも、1kgの荷物もとても重く感じました。ふらっとのみなさんが力仕事をカバーしてくれたことで、昨年やっと7〜8Kgの荷物を運べるようになりました。ふらっとは今年８年目、一年1kgのペースで体力を回復しています。ぎっくり腰はクセになるもんで、いまもあんまり雪かきできていません。

ふらっとの雪かき応援隊メンバーたち、

家の雪かきも大変だし、ふらっとの雪かきも行ってくれて、

本当にご苦労でありがとうございます！

とても助かっています。

【雪かきは自立につながる】

今日は福祉課と雪の件で開店閉店の時間と来年の雪対策について相談してみました。

そして、

一昨年、雪かき頑張ったK君は自信を持ちながら卒業した。

昨年、雪かきを頑張ったT君は今年就職した記録もあって、

雪かきの体験は一人の自立基盤にもなっているかもしれませんねと言われて、

皆で雪かきを頑張ってくださいね！（無言）

皆さん、今年の雪かきは頑張るしかないね。

頑張るなら、楽しく頑張りましょうね。

そして、体調を気をつけてくださいね。

よろしくお願いいたします。

 

豪雪営業時間変更

今週も豪雪で、色々大変と思います。 

スタッフたちや利用者たちの移動の安全を考慮し、

 開店閉店の時間が－天気次第に若干変更しますね。

 1月7日（土）閉店　18：00

 1月8日（金）休み　（1月1日（金）の代休）

 1月9日（土）11：00〜17：00

 ※午前吹雪であれば　13：00〜

 ※天気が大荒れとすれば　ふらっとは緊急休み

 ※その代わりにZOOMオンライン居場所15：00〜16：00登場します（＾＾）

 1月10日（日）11：00〜17：00 

※天気が大荒れとすれば　緊急休み 

※その代わりにZOOMオンライン居場所15：00〜16：00登場します（＾＾） 

※ZOOMのオンライン相談　13：00〜15：00 （部屋にどうぞ声をおかけしてください。）

 ZOOM(←押す)

Meeting ID: 982 1550 3483 Passcode: 700765 

1月11日（月）祝日休み      1月12日（火）通常休み　　 1月13日（水）通常休み

 家もふらっとも雪かきがとても間に合わないので、体調をお気をつけてくださいね。