🌸ひきこもりの間に注意事項！ 🌸
炭酸飲料(ビルを含む）をお控えください
ジャンクフードをお控えください (ポテトチップスなど100g約491カロリーです！）
規則正しい食事をこころにかけてくださいね！
風邪症状がなければ、散歩してみましょう。
川沿いや人なみが少ないところで、新鮮な空気に触れてみましょう。
鼻から吸って口から吐いて呼吸の練習しましょう。
落ち着きますよ！花粉症の方はちゃんとマスクをしてね！(｡・ω・｡)ﾉ
川沿いや人なみが少ないところで、新鮮な空気に触れてみましょう。
鼻から吸って口から吐いて呼吸の練習しましょう。
落ち着きますよ！花粉症の方はちゃんとマスクをしてね！(｡・ω・｡)ﾉ
🌸ひきこもりの間に参加できる「イベント」！ 🌸
(*´・∀・)爻(・∀・｀*)
気が向いたら、「ふらっと」イベント企画に参加してみてください！
外に出なくても参加できます！（＾＾）
外に出なくても参加できます！（＾＾）
１．居場所紹介チラシ（パンフレット）募集！
締め切り：2020年3月18日① 文章や絵の募集
チラシ・ブログ
自分のこころに響いた
「ふらっと」の特徴やピアスタッフの特徴など
文字や絵などにして
② パンフレット作製 まだひきこもっている人たちのためのパンフレット
内容：居場所の主旨、住所、電話、メール、活動の紹介
簡潔にA4の2つ折り、または3つ折りに収録してください
ワードでオッケーです！
↓ パンフレットに欠かせない内容大仙市子ども・若者総合相談センター ふらっと運営団体：特定非営利活動法人光希屋(家)電話： 0187-62-5150住所：〒014-0047 秋田県大仙市大曲須和町1-6-46 メール：1coin.furatto@gmail.com
２．オリジナル創作募集
締め切り：2020年4月下旬形に残るものはなんでも！
例：ライトノベル・作曲・作詞・ドキュメンタリー制作・手作りものなど
オリジナル発表は5月下旬。
最優秀賞1名、優秀賞2名、佳作賞5名。
（個人・グループでもオッケーです！）
スタッフたちと相談してみてくださいね。
(※Rは闘病生活のドキュメンタリー制作に挑戦するかも～）
応募先：1coin.furatto@gmail.com または 電話：0187-62-5150（木～日 11:00~19:00)
３・35カフェの畑もの
料理研修会やおもてなしに使うものを家で苗栽培。元気に育ってきたものをふらっとに使わせていただきますね！(ﾟ∀ﾟ)
ハーブ系ミント
パセリ
バジル
ローズマリー
パセリ
バジル
ローズマリー
野菜系ナス
トマト
おくら
ニガウリ
キュウリ
とうがらし
今年に挑戦してみたもの
セロリ
金時草
あしたば
もろへいや
つるむらさき
家庭菜園栽培種まき時期・植え付け時期
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